トゥルースリーパーを買う前に・・・腰痛の知識

腰痛は人間の宿命です。

動物は四本足で立つことができ、背骨は地面に対して平行
ですが、二本足で歩く人間はどうでしょう？

地面に対して垂直ですよね？

つまり、四本足では分散されていた体重が、
二本足で歩くことにより、すべて腰に集中するように
なったのです。

長時間、同じ姿勢をとっていると腰が痛くなるのも
やむを得ません。。

腰痛は動物から人間へ進化し、四本足から二本足であるくようになった
人間の宿命でもあるわけです。

ぎっくり腰をはじめ腰痛に一度なってしまうと、忘れた頃に再発するから
やっかいです。

私の場合、重い荷物を持ち上げたとき、腰に重心を置いて
持ち上げればよかったのに、腕だけで持ち上げようとして
腰を痛めました。

以後、荷物を持ち上げるとき気をつけているのですが、
うっかり同じ姿勢で作業をしたとき・・・

ソファに腰掛、脚を椅子にのせて転寝しているとき・・・
など気づかないときに再発します。。

再発の原因は、ふたつあると考えられています。

１）腹筋や背筋
　　常日頃からこれらの筋肉を鍛えておく必要があります。
　　これらの筋肉の発達が悪いと再発する可能性が高まります。

２）その他の病気
　　椎間板ヘルニアの症状などの腰の病気を持っている場合、
　　腰痛が起きる確立が高まります。

機会があれば、まずは、自分の背骨、腰の状態を医師に問診を受けながら
把握しておくことが望ましいです。